皮肤保健与美容有诀窍?听听专家怎么说!
发布时间:2021-02-07
爱美之心人皆有之!
随着生活水平的提高,
人们对美的需求不断提升,
皮肤的保健与美容意识也不断增强。
您是否曾为了自己的“面子”问题而苦恼?
9月13日下午,三明周末讲坛第一百五十期“皮肤的保健与美容”在三明市图书馆四楼火爆开讲。市第一医院皮肤科副主任医师陈文峰现场为市民授课。
皮肤是我们随手就能摸到的身体器官,每一天我们的皮肤都在为我们抵挡许多污染物。可是你对你的皮肤了解吗?
从肌肤结构入手,陈医生通过皮肤的不同表现形态向大家介绍了五中最为常见的皮肤类型——干性皮肤、中性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤和敏感性皮肤。首先要对自己的肌肤类型了解透彻才能对症下药地使用护肤产品进行保养。在此陈医生介绍了两种特别便捷简单的测试皮肤类型的方法:
家庭测定法:用洗面奶进行清洁后,若紧绷感能够在20分钟之内消失,那么皮肤属于油性肌肤;30分钟则为中性肌肤;若需要40分钟甚至更长时间紧绷感才能减弱,那么则属于干性肌肤。
纸巾试抹法:取一张柔软干纸巾或吸墨纸,轻压鼻翼两旁、额部和颊部后,观察纸巾——纸巾呈透明状满是油光,或透明点每平方厘米5点以上则为油性肌肤;纸巾无油光,或透明点2点以下为干性肌肤;而介于两者之间则为中性肌肤。
那么,什么样的皮肤才是健康的肌肤呢?陈医生介绍道,每个种族每个国家都有不同标准,比如中国人有句俗话叫“一白遮百丑”,而美国人钟情于小麦色肌肤。那么,咱们亚洲人所认可的健康肌肤具有哪些特征呢?
肤色:白里透红
细腻度:纹理细腻、毛孔细小,面部皱纹与年龄相当
弹性度:外观丰满、湿润、有弹性
润泽度:不干燥,具有水润度
敏感度:对外界刺激反应正常,无皮肤病
可以说,中性肌肤是每个人梦寐以求的肤质。干性、油肤乃至混油性和敏感性肌肤都更易出现皮肤问题。陈医生指出,影响我们肌肤健康的因素主要有7个:
遗传因素、皮肤疾病、身体健康状况、光辐射、吸烟、环境及生物学等因素。其中,80%的外源性老化由光辐射造成,而吸烟产生的尼古丁不仅会阻挡vc的吸收,其中的丙酮还能够溶解油脂,并且吸烟产生的毒性烟尘停留在皮肤表层会导致皮肤发炎。
了解了影响肌肤健康的因素以后,要采取哪些措施来保养我们的肌肤呢?
养成良好的习惯:保持情绪稳定舒畅、保证充足睡眠、合理饮食并戒烟、还要加强体育锻炼;
加强皮肤保健:防晒、保湿和清洁缺一不可。
防晒:紫外线导致晒伤和皮肤癌的主要原因,艳阳天、阴天,甚至连日光灯都能够产生紫外线,可以通过佩戴遮挡物、涂抹防晒霜以及避免日晒强烈时间(上午10点到下午2点)进行防晒。在出门前20分钟涂抹防晒霜,需要一枚一元硬币大小的用量,每2~3小时补抹一次,才能起到防晒的作用;
保湿:每天需要补充800-1000ml的水,同时,保湿也是晒后修复的第一步;
清洁:每天早晚各清洁一次,可以交替使用冷热水,既可以溶解皮脂,又可以避免毛孔扩张。洁面后应及时使用爽肤水和保湿霜以恢复皮脂膜。
想要拥有一张完美的皮肤,表面上的黑色斑点总是让我们很苦恼。陈医生说,大多数的痣都是良性的,不需要做手术进行切除,但是如果痣生长在脚底、手心、腰围、腋窝、腹股沟、肩部、粘膜等容易产生摩擦的部位,应考虑切除。
当然,还有一点小编要提醒大家哟~咱们的皮肤基底细胞代谢时间为晚上10点到凌晨2点,所以各位熬夜党们,为了咱们的“面子”,千万别再任性了噢!